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商品訊息描述
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【記者吳玉惠彰化報導】彰化縣政府18日舉辦「全國客家日」慶祝活動，彰化縣長魏明谷到場祈福、嚐客家美食、製作福菜，體驗客家文化及生活智慧。
配合慶祝「全國客家日」，彰化縣政府18日在埤頭鄉廣興宮辦理「彰化樂迎客，源成七界逗熱鬧」活動，現場有在地食材市集、源成農場埤頭鄉舊址巡禮、客家傳統技藝表演、客家影像與文物展，及融合客家、原住民、新住民的美食攤位。
縣長魏明谷出席慶祝活動。他說，縣府傳承與永續發展客家文化不遺餘力，認真推動與保存客家文化及活動，並發揚客家勤奮努力精神，縣府也指定12間學校進行客語教學，推廣客家文化，盼傳承語言以利保存族群文化，感謝民眾參與客家日活動，共同發揚客家文化。
埤頭鄉長吳錦潭說，舉辦「天穿日」活動非常有意義，感謝縣長魏明谷支持客家文化，客家人給大眾的印象就是勤、儉，期許客家族群持續展現客家本色，讓客家文化綿延不斷、發揚光大。
縣府民政處指出，「天穿日」相傳是上古時期，因水神與火神相爭，天空撞出破洞，女媧煉石補天，解救蒼生，客家族群為感謝女媧，每年農曆正月20日的天穿日暫放工作，唱山歌娛樂、用粄食祭祀女神，是客家獨有節慶，深具文化傳承意義。2017/2/18
下面附上一則新聞讓大家了解時事
在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
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